日々の仕事に「このままでいいのか…？」とモヤモヤしている方へ。

02 / WHY

でも、やっぱりちゃんと変わりたい

変わりたいと思っても、いざ行動しようとすると、なぜか元の生活に引き戻されてしまう。そんな経験はないでしょうか。それは、あなたの意志が弱いからでも、才能がないからでもありません。人の行動の多くは、自分でも気づいていない「無意識」の中にある信念によって決まっているからです。

1. 無意識にある「信念」が、あなたの行動を決めている

私たちの選択や行動のほとんどは、意識して決めているようで、実は無意識の中にある「信念」によって方向づけられています。信念は、これまでの経験の積み重ねから作られ、日々どんな情報を重要だと感じるかを決めています。

2. 「コンフォートゾーン」を外側にずらすと、人は自然に変わる

人は、心理的に慣れ親しんだ状態（コンフォートゾーン）から抜け出そうとすると、無意識に元の状態へ引き戻そうとします。しかし、目指す場所（GOAL）を今の生き方の外側に置き、そこに強い臨場感を持てると、コンフォートゾーン自体が未来にずれ、行動や習慣が自然に変わっていきます。

3. これは根性論ではなく、再現可能な「5つのステップ」

自己決定、自己理解、GOAL設定、決断、アクションプランという5つのステップを順に踏むことで、誰でも再現可能な形で、今の生き方の外側に踏み出していくことができます。

他のコーチングと何が違うのか

一般的なキャリアコーチングやオンラインスクールは、「話を聞いてもらう」「動画を見る」ことが中心で、内容や質が担当者や回によってばらつきがちです。このワークブックは、誰がやっても再現できるプロセスです。

• 自己理解ワーク：これまでの業務・活動を書き出し、「苦ではない・自然とやってしまうこと」にチェックを入れながら、自己能力・自己欲求・自己機能を4つのフェーズで言語化します。
• GOAL設定：設定したGOALを「現状の外側にあるか」「強い臨場感を持てるか」「仕事以外の面でも機能するか」「自己欲求に根ざしているか」という4つの視点で自動採点し、GOALの解像度をその場で数値化します。
• アクションプラン：行動をGOALごとに紐づけて管理し、達成率を進捗バーで自動表示。期限が近づくと通知でお知らせし、カレンダーへの登録もワンタップで行えます。

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